Alimentação | De Mãe para Mãe

Alimentação

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7 mensagens
Istishia -
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Desde 21 Set 2023

Olá!

Que tipo de alimentação têm? Seguem à risca o suposto ou às vezes comem alimentos fritos e alguns docinhos?

Desculpem a pergunta mas nunca tive uma boa alimentação e agora que descobri estar grávida estou a "panicar".

Muito obrigada

MisaL -
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Desde 17 Abr 2019

Eu como igual, mas também nunca fiz uma alimentação catastrófica. Procure comer de forma variada e saudável, mas não se stress demasiado, a alimentação é algo que demora imenso a ter efeito no corpo não é por agora ser uma "modelo da alimentação" que vai ter influência.

Leticia _29 -
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Desde 12 Set 2019

Deve fazer uma alimentação equilibrada, variada e saudável.
Agora numa alimentação saudável também cabem um doce ou uma fritura de vez em quando
Equilíbrio deve ser a palavra chave.

Emii -
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Desde 14 Maio 2023

Eu prefiro seguir á risca do que depois pensar que podia ter me alimentado melhor pois eu acredito que influencie o bebé se esses doces e frituras fizerem parte do menu regularmente e não for ocasional. Eu não tive de fazer grandes ajustes pois já tenho o hábito de ter uma alimentação saudável, não me senti deprivada de nada, até me foquei mais no que eu podia adicionar do que retirar. Acho que pode ir por aí, tentar focar-se no que pode adicionar, aprender algumas receitas , comida saudável pode ser saborosa e não precisa de ser um master chef. Eu não sou, ás vezes não tenho paciência para cozinhar mas tenho sempre opções saudáveis e saborosas á mão que posso preparar em poucos minutos.

Lee_hyun_sun -
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Desde 13 Fev 2019

Como o que sempre comi 🤷🏻‍♀️

2 gravidez e as únicas coisas que não consumo são o normal: comidas cruas, frutas e legumes bem lavados, ovos crus e álcool

De resto como o que sempre comi, até agr ganhei 2kg (grávida de 33s) nunca ganhei mais apetite pela gravidez por isso n pensei de mais na alimentação

Positivo a 29 de Janeiro de 2019 💕
Uma gravidez não planeada mas desejada 🥰
Ameaça de parto prematuro as 28 semanas
A minha bebé nasceu em Setembro às 37 + 3 semanas 💕🥰
2 positivo a 02 de Março 2023 🥰
Gravidez planeada 🙏🏻 bebé nasceu a 01/11/2023, 38 + 5 semanas 🥰💗

ASGCL -
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Desde 13 Dez 2022

Eu tenho comido muito pior que o normal, porque não quero comer absolutamente nada. Perdi o apetite por completo e só como porque tenho mesmo de comer, até para ver se não perco muito mais peso (perdi bastante já), mas quase tudo me dá nojo, portanto não tem sido fácil.

Mas quando me voltar o apetite, vou continuar a comer o que sempre comi.
Toda a gente (grávida ou não) deve fazer uma alimentação saudavel e equilibrada. Portanto a menos que a tua alimentação antes da gravidez fosse um desastre total e completo, não há grande stress.

zaq -
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Desde 31 Maio 2023

Sempre fiz uma alimentação normal, evitando excessos e comidas mal preparadas. Reduzi a ingestão de doces (tenho a glicose em jejum no limite, mas sem diabetes).
Não sou imune à toxoplamose logo tinha de ter cuidado com os vegetais.
Como não sou de comer muita quantidade tive de reforçar com mais refeições intermédias. Amamentei até aos 23 meses e o meu organismo continuou a pedir esse reforço até aos 18 meses. Nunca tive demasiada fome, mas sabia bem comer.
Não aumentei muito de peso (apenas para o bebé), mas pedi bastante a amamentar, que fui recuperando, felizmente.
Vá tentando, mas sem extremismos.

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